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'삶의 질을 끌어올리려면 먼저 우리가 매일 하는 것을 세심하게 관찰하여 어떤 활동, 어떤 장소, 어떤 시간, 어떤 사람 옆에서 우리가 어떤 감정을 느끼는가를 포착해야 한다. (중략) 우리는 실은 혼자 있는 것을 더 좋아했는지 모른다. 텔레비전을 보는 것보다 책을 읽는 데서 더 큰 즐거움을 맛보았는지도 모르며 혹은 그 반대인지도 모른다. 이처럼 인생은 이런 식으로 살라고 누가 정해 놓은 규칙이 있는 게 아니다. 중요한 것은 나에게 맞는 삶의 방식을 찾아내는 일이다.’
'몰입의 즐거움' 중에서
오늘 하루 당신의 감정은 어땠나요?
MOODA에 그날그날의 감정을 기록해보세요.
어디에서 누구와 무엇을 하며 어떤 감정을 느꼈는지 기록해 나가다 보면 내가 정말 좋아하는 게 뭔지, 싫어하는 건 뭔지, 어떤 것에 취약하고, 어떤 편견을 가졌는지 나에 대해 조금 더 잘 알게 될 거예요.
MOODA 사용 방법
#감정 기록하기
메인화면 하단의 + 버튼을 누르면 감정을 쉽게 기록할 수 있어요.
단순히 지금의 감정을 표시해두기만 해도 되고, 간단히 일기를 남겨봐도 좋아요.
무엇이 나를 기쁘게/슬프게/평온하게/화나게/걱정하게 하는지 기록해 보세요.
+ 버튼을 누르면 나오는 감정 아이콘을 왼쪽으로 돌리면 숨겨진 네 가지 감정들을(피곤해/그저그래/완전좋아/설레) 만날 수 있어요!
#지난 날짜 감정 기록하기
+버튼을 누르고 감정을 선택한 뒤 진입하는 작성 화면에서 좌상단 날짜를 클릭하면 날짜를 변경할 수 있어요. 지나간 날짜의 감정도 빼놓지 말고 기록해보세요.
#감정 수정하기
기록한 감정을 수정하고 싶다면 일기 밑에 보이는 편집 버튼을 눌러보세요. 편집 화면에서 감정 아이콘을 누르면 다른 감정을 선택할 수 있어요.
#감정 지우기
지우고 싶은 감정이 있다면, 아이콘을 꾹 눌러 지울 수 있어요.
#월별 감정 보기
기본 화면은 현재 월의 감정을 보는 화면이에요.
이 상태에서 두 손가락을 사용해 화면을 축소하면 월별 감정을 한눈에 볼 수도 있어요.
월별 감정이 보이는 상태에서 특정 월을 클릭하면 특정 월의 감정을 보는 화면으로 넘어갈 수 있어요.
#감정 흔들어보기
메인 화면이 켜진 상태에서 스마트폰을 흔들어보세요. 내가 가장 자주 기록한 감정이 뭔지 한눈에 볼 수 있어요. 그 상태에서 다시 흔들면 원래대로 돌아와요.
#감정 공유하기
가족, 친구들과 나누고 싶은 감정이 있다면 공유 아이콘을 눌러보세요.
원하는 곳에 이미지 형태로 예쁘게 공유할 수 있어요.
#손글씨 느낌의 다양한 폰트
앱 설정 > 글자 스타일에서 원하는 폰트를 골라보세요.
손글씨 느낌의 귀여운 폰트들이 많이 있어요.
#데이터 백업
앱 설정 > iCloud 동기화를 켜두면 일기 데이터를 iCloud에 백업합니다.
다른 iOS 기기에서 이전 기기에서와 동일한 애플 계정으로 로그인하면 백업한 일기 데이터를 자동으로 불러옵니다. (iCloud 용량이 충분한지 확인해주세요.)
쓰면서 불편하거나 제안하고 싶은 사항이 있다면 아래로 연락주세요.
moodaforyou@gmail.com
Instagram DM @moodaforyou
당신을 위한 더 좋은 MOODA가 되기 위해 노력할게요!
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